C’est bientôt Noël ! Comment bien préparer les fêtes de fin d’année ? En prenant de l’avance sur votre progression en pole : faites-vous plaisir avant l’heure ! Pour ce faire, on vous propose un week-end spécial, avec plein de stages, de thèmes et d’invitées que vous allez adorer, c’est certain !
Au programme samedi 2 décembre :
– 14H-15H30 : Static spins avec Audrey Lebrun
Et pourtant ça tourne ! Durant ce workshop, vous apprendrez à donner à vos mouvements une impression de spinning sur des barres en statique, pour une pole plus dynamique.
Niveau inter-avancé.
– 16H-17H30 : Pole combos avec Audrey Lebrun
Découvrez les combos préférés d’Audrey et apprenez à enchainer les figures que vous maitrisez. Un vrai travail sur les transitions en pole.
Niveau inter-avancé.
– 18H-19H : Pole Exotic avec Gaelle Duchemin
A travers l’apprentissage d’une chorégraphie, venez découvrir la pole exotic aux côtés de Gaëlle. Sortez vos talons et vos genouillères pour une danse à la fois sexy et technique.
Accessible dès le niveau débutant.
Au programme dimanche 3 décembre :
– 13H30-14H30 : Get stronger avec Audrey Lebrun
Ce cours est destiné aux personnes souhaitant axer leur pratique de la pole dance sur la force.
Travail de renforcement à la barre: montées en contrôle, tricks demandant force, technique et gainage, mais aussi équilibres et acrobaties à la barre.
Tous niveaux.
– 15H-16H30 : Pole Exotic avec Gaelle Duchemin
Ce cours combine apprentissage technique et chorégraphie. Gaëlle vous proposera quelques tricks à apprendre pour ensuite les placer au sein d’une choré sexy.
Niveau inter-avancé.
– 17H-20H : Souplesse et contorsion avec Sylvaine Charrier
Pour terminer ce week-end en beauté, on vous propose trois heures de travail complet sur la souplesse. Travail des écarts et du dos, Sylvaine saura vous apporter les exercices qui vous permettront de progresser tout en respectant votre corps.
Tous niveaux.i